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XCO - Shape - Training
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Das XCO-Shape-Training bewirkt positive Effekte auf das Bindegewebe in der Muskulatur den Sehnen und Bändern. Außerdem kräftigt es die Tiefen- und Oberflächenmuskulatur und beeinflusst gleichzeitig Koordination, Flexiblität, Stabilität und Ausdauervermögen des Körpers.Mit diesen “XCO -Hanteln” macht das trainieren Spaß. Sie sind mit einem locker mitschwingenden Granulat gefüllt, dadurch wird das Training spürbar intensiviert.

Das Training mit dem XCO-Trainer ist auch für das Walken und Joggen entwickelt worden, um die Rumpfstabilität zu verbessern. Weiterhin gibt es vielfältige gymnastische Übungen.

Kursgebühr:

Euro 60.- (Nichtmitglieder)

Euro 40.- (TVK-Mitglieder)

-jeweils inkl. Leihgebühr für XCO-Trainer-

Alle, die sich hierfür interessieren, können sich beim TV Konstanz
(Winterersteig 23, Tel. 16113, Mail: post@tv-konstanz.de) melden.

 

Einführungskurs 6 x 60 min
Kursleiterin: Anita Weber, DSB-Übungsleiterin P-Lizenz, XCO-Instruktor

Jeden Mitwoch von 19.30 - 20.30

Treffpunkt: Sportplatz Schänzle

Kursbeginn: 16.03.2011
 

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